Многи Виндовс корисници осећају бол у очима након што сатима гледају у екран свог рачунара. Други корисници могу такође да примете замућен вид, црвенило очију или друге облике нелагодности ока. Ако ваш посао укључује употребу рачунара већину времена, тада бисте требали пронаћи начин да смањите напрезање очију.

Постоје разни алати и подешавања која можете да заштитите очи док радите за рачунаром., навести ћемо низ решења за смањење напрезања очију. Топло вам препоручујемо да их примените у пракси како бисте заштитили здравље својих очију.

Ево како да смањите напрезање очију у оперативном систему Виндовс 10

1. Подесите положај рачунара

Веома је важно да монитор поставите на ниво ока, на удобној удаљености од очију. Ако гледате доле или горе док радите на рачунару, вршите велики притисак и на очи и на кичму.

2. Одмори се

Да, када се фокусирамо на одређени задатак, често заборављамо да се одморимо. Очи вам нису дизајниране да сатима на крају гледају у екран рачунара, зато је изузетно важно да се повремено одморите.

Најбоље решење је инсталирати подсетник за паузе. Постоје разни алати који брину о вашим очима, неки су флексибилнији и омогућавају вам да наставите са радом ако не можете да направите кратак одмор, други блокирате рачунар у потпуности.

Следећи алати вас подсећају на предах од рачунара: ЕиеЛео, ПЦВоркБреак, проширење БреакРеминдер за Гоогле Цхроме и још много тога.

3. Инсталирајте ф.лук

ф.лук је алатка која мења боју екрана рачунара у зависности од доба дана. Ова апликација чини да екран вашег рачунара изгледа као соба у којој се налазите. Другим речима, када сунце зађе, рачунар изгледа као унутрашња светла. Ујутро је екран рачунара осветљен. ф.лук користи топлије боје након заласка сунца, а хладне плаве боје током дана.

Све што требате је да кажете ф.лук-у какво осветљење имате и која је ваша локација. Апликација ће тада прилагодити ваш приказ у складу са вашим подацима.

ф.лук такође нуди ноћни режим за Виндовс 10 који побољшава квалитет спавања. Како се приближава ноћ, ф.лук загрева екран да би смањио количину плаве светлости на монитору, светлост која може пореметити образац спавања.

Можете бесплатно преузети ф.лук са званичног веб локације алата.

Постоји много алата помоћу којих можете смањити напрезање очију. За више информација можете погледати наш посвећени чланак у коме препоручујемо 7 приручних алата за смањење оптерећења очију повезаних са рачунаром.

4. Користите тамну тему и кожу

Много Виндовс 10 апликација поседује своју тамну тему. Заправо, сви Виндовс 10 корисници имају могућност преласка у Дарк мод с само неколико кликова. Ево како да омогућите Дарк режим у оперативном систему Виндовс 10:

1. Идите на Подешавања
2. Отворена персонализација
3. Иди на Цолорс
4. Сада само одаберите Дарк моде у дну екрана.

Као што смо већ споменули, следеће Виндовс 10 апликације такође подржавају мрачне теме: Мицрософт Едге, Оффице 2016, Оутлоок и Цалендар, концентратор за повратне информације, мапе Виндовс 10, прозор дијалога УАЦ и апликација Скипе УВП.

5. Набавите пар рачунарских наочара

Чак и ако имате 20/20 вид, можете набавити пар рачунарских наочара да бисте додатно смањили оптерећење очију. Специјални премази против одсјаја и антирефлексије уклањају рефлексије светлости који могу проузроковати напрезање ока.

Ево, примените ове предлоге у пракси и смањићете умор очију, главобољу или осетљивост на светло. Запамтите, превенција је боља од лечења.