Да ли сте знали да ваш Аппле Ватцх сада може да прати ваше обрасце спавања? Иако многи људи не носе своје паметне сатове током спавања, можда бисте размислили о томе да носите свој Аппле Ватцх сада када је додата потпуно нова функција праћења сна.

Са ватцхОС 7 и новијим, Аппле укључује потпуно нову Слееп апликацију за Аппле Ватцх и намењена је да ради у тандему са апликацијом Хеалтх на вашем упареном иПхоне-у.Док функција режима спавања у иОС-у покушава да одреди колико добро спавате у зависности од тога колико користите свој иПхоне током спавања, Аппле Ватцх користи свој уграђени акцелерометар да посматра суптилне покрете у вези са дисањем и прави разлику између спавања и буђења. државе.

Како користити Аппле Ватцх за праћење спавања

Да бисте искористили предности праћења сна на свом Аппле Ватцх-у, морате да се уверите да ваш носиви уређај ради најмање ватцхОС 7 или новији, пошто нећете пронаћи апликацију Слееп на старијим верзијама.

1. Притисните Дигитал Цровн на свом Аппле Ватцх-у да бисте приступили почетном екрану пуном апликација. Померите се около и додирните апликацију Слееп као што је приказано испод.

   

2. Ако раније нисте подесили распоред спавања на свом иПхоне-у, мораћете да наставите са упутствима на екрану за почетно подешавање. Ако јесте, додирните „Потпуни распоред“ као што је приказано овде.

   

3. Сада користите прекидач да омогућите „Распоред спавања“. У истом менију ћете пронаћи опцију „Поставите свој први распоред“. Додирните га да бисте започели.

   

4. У овом менију ћете моћи да изаберете активне дане за коришћење распореда спавања. Испод ћете пронаћи опцију да подесите време буђења. Додирните га да бисте наставили даље.

   

5. Сада можете да изаберете подешавање сата или минута и користите Дигитал Цровн да подесите и подесите време буђења.

   

6. Када завршите, можете се померити надоле у ​​истом менију, изабрати опцију времена за спавање и поновити горњи корак да бисте и то поставили. Када завршите са конфигурисањем, једноставно додирните „Додај“ да бисте креирали распоред.

   

Ето га. Успешно сте направили нови распоред спавања на свом Аппле Ватцх-у.

Од сада, ваш Аппле Ватцх ће пратити ваше обрасце спавања прецизније него што би ваш иПхоне икада могао, све док га носите. Међутим, пошто ради у тандему са вашим иПхоне-ом као што је раније поменуто, моћи ћете да видите свој графикон спавања користећи унапред инсталирану апликацију Хеалтх на вашем иОС уређају.

Апликација Слееп може учинити више од само праћења ваших кретања током спавања. Помаже вам да се ефикасно држите рутине пре спавања са функцијама као што је Винд Довн који се покреће само неколико минута пре вашег стварног времена за спавање. Када време за спавање почне, ваш Аппле Ватцх ће аутоматски укључити Не узнемиравај и спречава да се екран пробуди.

Разумемо да се многи људи не држе истог распореда на дуге стазе.Ако желите мало да прилагодите свој распоред, то можете лако да урадите у апликацији Слееп или можете да користите апликацију Здравље на свом иПхоне-у да бисте прилагодили распоред спавања. Такође, ако не желите да се петљате по малом екрану свог сата, радије бисте били заинтересовани да уместо тога подесите распоред спавања на свом иПхоне-у.

Надајмо се да сте успели да направите нови распоред одласка на спавање како бисте дугорочно побољшали своје навике спавања. Који су ваши први утисци о Аппле-овој новој апликацији Слееп? Да ли ћете свакодневно носити Аппле Ватцх у кревет да бисте користили функцију праћења сна? Јавите нам своје драгоцене мисли и мишљења у одељку за коментаре испод.