Епл сат је провео последњих неколико година претварајући се у уређај за ношење за људе који воле да воде рачуна о свом здрављу. Било да је у питању њихов број откуцаја срца, начин спавања или колико се крећу, Аппле Ватцх то може да прати. Али за многе кориснике, његов хлеб и путер вам говори када сте урадили довољно вежби, а то можете учинити постављањем фитнес циљева на уређају.

Велики део те функционалности се врти око апликације Активности и она је унапред инсталирана на свим Аппле сатовима – и иПхоне-овима, што се тога тиче. Апликација може да прати ваше кретање, колико сте вежбали и да ли довољно често стојите. Знате колико ово последње може бити важно ако дане проводите седећи за столом!

Аппле Ватцх самостално решава вежбе и циљеве. Од вас се увек очекује да вежбате најмање 30 минута сваког дана, док стајање једном на сат дванаест сати 24-часовног дана није оно што би неко назвао претераним. Али када је у питању постављање циља вашег потеза, на вама је. Наравно, ваш Аппле Ватцх ће дати неке предлоге на основу ваших здравствених информација и колико сте му рекли да се обично крећете. Али имате потпуну контролу над коначним циљем, било да желите да га поставите на нешто ниско, као што је 200 калорија, или нешто што је много теже постићи.

Важно је запамтити да је циљ вашег потеза специфичан за вас и само за вас. Само зато што је пријатељ високо постављен не значи да би и ви требало да будете. Ако је ваш живот онај који се може више седећи, није добро постављати свој циљ превисоко. Нећете га упознати и изгубићете интересовање. Исто иде и у супротном смеру - не постављајте низак циљ ако дане проводите на ногама. Све ће то бити помало бесмислено.

Увек можете променити свој циљ у било ком тренутку, па имајте то на уму овде. Како се ваш животни стил мења и постајете мање или више активни, запамтите да промените свој циљ да би одговарао.

Како поставити свој циљ кретања на Аппле Ватцх

Уз то речено, морамо да вам покажемо како да промените свој циљ покрета!

1. Притисните Дигитал Цровн на свом Аппле Ватцх-у да бисте видели своје апликације.
2. Тапните на апликацију Активности да бисте је отворили.
3. Притисните снажно на екрану да бисте активирали опције.
4. Тапните на „Промени циљ кретања“.

   

5. Тапните на дугме „+“ или „-“ да бисте променили циљ. Такође можете да померате Дигитал Цровн горе-доле.
6. Тапните на „Ажурирај“ након што подесите жељени ниво активности.

   

Како проверити напредак у фитнесу

Када будете навучени на довршавање прстенова активности, мораћете да их пратите. То можете да урадите тако што ћете отворити апликацију Активности и користити Дигитал Цровн за померање горе-доле да бисте видели своје прстенове и своје податке. Можете да користите прст да превучете екран ако желите.

Сада када сте поставили све прстенове активности, зашто се не бисте такмичили са својим пријатељима да видите ко је најактивнији? А ако касније одлучите да не желите да Аппле складишти све ваше здравствене податке, лако их је избрисати.