Аппле Ватцх има низ функција за праћење фитнеса и мотивационих функција које имају за циљ да побољшају активност и здравље корисника, или барем њихову свест о томе. Једна од најзначајнијих карактеристика за кориснике Аппле Ватцх-а је „Подсетник за стајање“, који је, колико год звучао, нежан подсетник да устанете сваких 50 минута и да се мало крећете. Функција Подсетник за стајање има за циљ борбу против невероватно штетних здравствених последица претераног седења, нешто што скоро сви ми који радимо за столом радимо, а нежно тапкање и звоно могу бити прилично ефикасни да се мало крећемо.

Док је „Време за стајање!“ подсетник може бити несумњиво користан подстицај у здравијем правцу, не желе сви корисници да им Аппле Ватцх каже да устану и крећу се на минут сваки сат. Поред тога, постоје тренуци у којима није практично, ако не и немогуће, стајати сваки сат, па ће неки корисници можда желети да онемогуће ову функцију или да је поново омогуће касније, чак и на привременој основи.

Омогућите или онемогућите подсетник о постољу на Аппле Ватцх-у

Као и многа друга подешавања на Аппле Ватцх-у, користићете упарени иПхоне да бисте подесили поставку активности стајања:

1. Отворите апликацију Аппле Ватцх на упареном иПхоне-у
2. Идите на „Мој сат“, а затим изаберите „Активност“
3. Пребаците поставку за „Подсетник за стајање“ на ОН или ОФФ позицију по жељи, ефекат ће се одмах пренети на упарени Аппле Ватцх



4. Изађите из апликације Аппле Ватцх на иПхоне-у када завршите

Са искљученим подешавањем, Аппле Ватцх ће престати да вас гура да устанете сваких сат времена и 'померите се мало на минут', али, и ово је важно напоменути, и даље ће пратити ваше стање активност. Дакле, без обзира да ли сте подсетник искључили или укључили, ваш број стајалишта у прстену активности и на другим местима у функцијама праћења активности Аппле Ватцх-а ће наставити да функционише и надгледа ваше стојеће и седеће понашање.

За већину корисника Аппле Ватцх-а који могу редовно да стоје на минут и имају канцеларијске послове, проводе много времена за столом, или чак на каучу испред ТВ-а, вероватно би требало да оду укључен подсетник на постоље.Реалност је да је седење апсолутно ужасно за наше здравље, а студије су повезале превише седења са прераном смрћу, срчаним обољењима, дијабетесом и општом метаболичком функцијом, а не постоји недостатак свеобухватних студија које би то показале. Дакле, иако је то питање преференција корисника, ако сте у могућности, требало би да оставите подсетник на штанду укључен и да радите на испуњавању прстена активности на штанду. Подсетник је само једна од суптилних, али можда потенцијално веома моћних здравствених предности Аппле Ватцх-а, било да сте луди за фитнес или просечни орах.

Могу ли да променим време подсетника за Станд Уп? Зашто сваки сат? Зашто на минут?

Тренутно не можете да промените време подсетника за устајање, које је подешено да вас подстакне када сте икада седели и каже вам да се крећете на минут. Ако то звучи произвољно, и ако сте се питали зашто је Аппле изабрао подсетник за постоље за сат да би вас гурнуо сваки сат и рекао вам да се крећете око минут, то би вероватно могло бити због оваквих студија које су показале да светлосна активност сваког сата може помоћи у отклањању најштетнијих ефеката сталног седења.

Коначно, ако још увек немате Аппле Ватцх, запамтите да иПхоне такође има уграђене многе функције за фитнес и здравље, укључујући праћење фитнеса и кретања и функције педометра апликације Хеалтх на иПхоне, који добро функционише и сам по себи, чак и ако не добијете мало „устајање“, то ће зависити од вас.